Steppaerobic

Leiterin: 
Ruth Schulze-Tenberge

Mail:       

Tel.:        
02369 / 6956

Ort:      
erfragen unter: 

Zeit:       
donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr


Ich biete Steppaerobic ab 14  Jahren an, die Gruppe besteht aus 12 Frauen gemischten Alters.

2015 Stepgruppe 2

Ziele der Gruppe:

Spaß an der Bewegung mit dem vorrangigem Ziel des Ausdauertrainings. Wir haben einfache Choreografien und verschiedene Musikrichtungen. Zum Muskelaufbau verwenden wir Kleingeräte wie z. B. Hanteln, Thera- und Rubberbänder. Zum Abschluss gibt es ein paar Übungen auf der Matte für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Dehnen (und evtl. Entspannungsübungen) runden die Stunde ab.

Tätigkeiten der Gruppe:

Wöchentliche Sportstunde und jährliches Weihnachtsessen.


Qualifikationen der Leiterin:

Übungsleiterin C  Breitensport

Übungsleiterin B  Prävention:         Profil:   Haltungs- und
aaaaaaaaaaaaaaaaammmmiaaaaaaaaaaaaaBewegungssystem
Übungsleiterin B  Rehabilitation:    Profil:   Orthopädie