Leiterin:
Ruth Schulze-Tenberge
Mail:
Tel.:
02369 – 6956
Ort:
Grüne Schule, Sporthalle
Talaue 67, 46286 Dorsten
Zeit:
in der Sommerzeit
(April bis September) donnerstags 18:15 – 19:45 Uhr
in der Winterzeit
(Oktober bis März) freitags 18:30 – 20:00 Uhr
Ich biete Steppaerobic ab 14 Jahren an, die Gruppe besteht aus 12 Frauen gemischten Alters.
Ziele der Gruppe:
Spaß an der Bewegung mit dem vorrangigem Ziel des Ausdauertrainings. Wir haben einfache Choreografien und verschiedene Musikrichtungen. Zum Muskelaufbau verwenden wir Kleingeräte wie z. B. Hanteln, Thera- und Rubberbänder. Zum Abschluss gibt es ein paar Übungen auf der Matte für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Dehnen (und evtl. Entspannungsübungen) runden die Stunde ab.
Tätigkeiten der Gruppe:
Wöchentliche Sportstunde und jährliches Weihnachtsessen.
Qualifikationen der Leiterin:
Übungsleiterin C Breitensport
Übungsleiterin B Prävention: Profil: Haltungs- und
aaaaaaaaaaaaaaaaammmmiaaaaaaaaaaaaaBewegungssystem
Übungsleiterin B Rehabilitation: Profil: Orthopädie
