Steppaerobic

Steppaerobic
Steppaerobic

Leiterin: Ruth Schulze-Tenberge

Mail: gymnastik@gsc-wulfen.de

Tel.: 02369 / 6956

Ort: Matthäusschule Wulfen Sporthalle
Kleiner Ring 2, 46286 Dorsten

Zeit: donnerstags 18:30-20:00 Uhr


Steppaerobic ab 14  Jahre

Eine Gruppe von 12 Frauen gemischter Altersgruppen.

2015 Stepgruppe 2

Ziele der Gruppe:

Spaß an der Bewegung mit dem vorrangigem Ziel des Ausdauertrainings. Wir haben einfache Choreografien und verschiedene Musikrichtungen. Zum Muskelaufbau verwenden wir Kleingeräte wie z. B. Hanteln, Thera- und Rubberbänder. Zum Abschluss gibt es ein paar Übungen auf der Matte für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Dehnen (und evtl. Entspannungsübungen) runden die Stunde ab.

Tätigkeiten der Gruppe:

Wöchentliche Sportstunde und jährliches Weihnachtsessen.


Qualifikationen der Leiterin:

Übungsleiterin     C      Breitensport

Übungsleiterin     B      Prävention:         Profil:   Haltungs- und Bewegungssystem

Übungsleiterin     B      Rehabilitation:    Profil:   Orthopädie